sistema respiratório resumo

O sistema respiratório é um conjunto de órgãos responsáveis pela captação, transporte e troca gasosa do oxigênio no corpo humano. O processo inicia-se com a inspiração, que ocorre quando o ar é puxado através do nariz ou boca e passa pela faringe, laringe, traqueia e brônquios até chegar aos pulmões. Nos pulmões, ocorre a troca gasosa, em que o oxigênio é incorporado ao sangue através dos alvéolos pulmonares e o gás carbônico é eliminado do corpo através da expiração. O diafragma é um músculo importante no processo de respiração, pois contrai-se e relaxa para controlar o volume dos pulmões e regular a entrada e saída do ar. Além disso, outros músculos da caixa torácica, como os intercostais, ajudam na movimentação das costelas e na expansão dos pulmões durante a inspiração. Cuidar da saúde do sistema respiratório é fundamental para manter uma boa qualidade de vida. A poluição do ar, hábitos tabagistas e doenças como bronquites e pneumonias podem prejudicar a respiração. Por isso, é importante adotar medidas como evitar o fumo e a exposição a ambientes poluídos, praticar exercícios físicos regulares e manter uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, é recomendável procurar por um médico pneumologista regularmente para avaliar a saúde do sistema respiratório.