magnésio treonato benefícios

O magnésio treonato é um composto de magnésio que tem ganhado destaque quando o assunto é saúde e bem-estar. Ele é formado pela ligação entre o mineral magnésio e a substância treonato, um ácido orgânico presente naturalmente no corpo humano. Estudos recentes têm apontado para os benefícios do magnésio treonato para a saúde. Ele pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, diminuir a ansiedade e o estresse, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico. O magnésio treonato é considerado um aliado para a saúde cerebral, já que é capaz de atravessar a barreira hematoencefálica e chegar ao cérebro, melhorando a função cognitiva, a memória e a concentração. Ele também pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson. Além disso, o magnésio treonato é importante para a saúde cardiovascular, contribuindo para a regulação da pressão arterial e do ritmo cardíaco. Ele também ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, como o infarto e o derrame. Para aproveitar todos os benefícios do magnésio treonato, é importante manter uma alimentação equilibrada e saudável, rica em alimentos fontes de magnésio, como verduras, legumes, nozes e sementes. Além disso, pode ser interessante complementar a dieta com suplementos de magnésio treonato, sempre com orientação e acompanhamento de um profissional de saúde.