como saber si estoy ovulando

Sabemos que a ovulação é fundamental para que ocorra a gravidez, mas como saber se estamos ovulando? Primeiramente, é importante entender que a ovulação é a liberação do óvulo maduro pelo ovário e que ela normalmente ocorre uma vez por ciclo menstrual. Uma das formas de perceber se estamos ovulando é prestando atenção aos sinais do nosso corpo. Algumas mulheres sentem um leve desconforto abdominal, semelhante a uma cólica; outras percebem um aumento na libido ou notam um muco vaginal mais espesso e elástico, semelhante à clara do ovo. Outra forma de saber se estamos ovulando é através dos testes de ovulação, que podem ser comprados em farmácias. Estes testes detectam a presença do hormônio LH (hormônio luteinizante) na urina, que aumenta cerca de 24 a 36 horas antes da ovulação. Caso o teste seja positivo, significa que a ovulação está próxima e é um bom momento para ter relações sexuais. Por fim, vale lembrar que a temperatura basal também pode ajudar a indicar se ocorreu a ovulação. Para isso, é preciso medir a temperatura corporal assim que acordar todos os dias, utilizando um termômetro basal. Durante a ovulação, a temperatura basal tende a aumentar cerca de 0,5 graus Celsius. É importante lembrar que cada mulher pode apresentar diferentes sinais de ovulação e que nem sempre todos eles são percebidos. Caso você tenha tentado engravidar por mais de um ano sem sucesso, é recomendado que procure um médico especialista em reprodução assistida para avaliar a causa da infertilidade.