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A ciática é uma dor intensa que afeta a região lombar, quadris e pernas. Geralmente, é causada por uma compressão do nervo ciático, que é o maior nervo do corpo humano. A dor pode ser sentida em um dos lados do corpo ou em ambos os lados e pode ser acompanhada de outros sintomas, como formigamento, dormência e fraqueza muscular. A causa mais comum da ciática é a hérnia de disco, que é uma lesão na coluna vertebral que ocorre quando o material interno de um dos discos se rompe e pressiona o nervo ciático. Outras causas incluem estenose espinhal, escoliose, artrite, lesões na coluna vertebral e tumores. O tratamento da ciática depende da causa subjacente e da gravidade da dor. Medicamentos antiinflamatórios, analgésicos e relaxantes musculares podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Fisioterapia, acupuntura e massagem também podem ser opções de tratamento. Nos casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária. Prevenir a ciática pode ser feito através da manutenção de uma boa postura ao sentar e ao levantar, evitando o levantamento de objetos pesados e fazendo exercícios regulares para manter a flexibilidade da coluna vertebral. Se você estiver experimentando dor ciática, é importante procurar ajuda médica imediatamente para determinar a causa e receber tratamento adequado.